ダイエットの感想

先月からずっと自分の体重を気になるから、「ダイエットしよう」と思っていました。そのため、何キロを減らしたいかを考えました。スケジュールを決めて、やりました。

一週間ぐらいの食べ物のリストと運動のスケジュールをきちんとを書きましたが、実際に実行することができませんでした。食べ物は野菜をいっぱい買ったり、肉より野菜をたくさん食べる努力をしました。

運動などもやったが、怪しいところが出てきました。なんと体重増加してしまいました！

そのため、何が原因で体重が増えてしまったのか！？と考えました。

ネットで調べたら、栄養不足が、主な原因なので、身体の健康を維持するために、食生活を見直す必要があると思いました。

一方で、ちゃんと普通のご飯を食べていたら、体重を減らすことができたはずです。ダイエットは大事なものだけど、その中でも栄養のバランスが一番大事だと思います。